Selv om vi alle har negative tanker fra tid til anden, er der stor forskel på lejlighedsvis negativitet og katastrofe tanker.
Når den negative tankegang begynder at komme ud af kontrol, og den vokser til et punkt, der ligger uden for virkeligheden af, hvad der sker, bliver det et problem. For dem, der tænker på denne måde, bliver det nemmere og nemmere at gøre alt til katastrofe tanker.
Katastrofe tanker kan påvirke din livskvalitet. Det kan være udmattende at være konstant bekymret og angst for ting, der sandsynligvis ikke vil ske. At være mere opmærksom kan hjælpe dig til bedre at finde ud af, hvilke tanker, der er meningsløse og hvilke, der volder dig de største problemer. Når du har bedre kontrol over dine tanker, vil du opdage, at det vil være lettere at få kontrol over dine katastrofe tanker.
Denne specielt udviklede lydfil hjælper dig til at slippe af med dine katastrofe tanker.
Lyt gerne til lydfilen flere gange i løbet af den næste uge.
HUSK, det er vigtigt, at du IKKE kører bil, når du hører lydfilen.
